اگر شمامانند بسیاری از زنان هستید، دوران پیش از یائسگی – سال‌هایی که در طی آن وارد دوران یائسگی می‌شوید – ممکن است یک دوره طاقت‌فرسا پر از چرخه‌های قاعدگی نامنظم، گرگرفتگی، خشکی واژن، اختلالات خلقی، و مشکل در خواب باشید. علاوه بر همه این علائم، این زمان به ظاهر دلهره آور ممکن است با
مشاهده مطلب یوگا ورزشی کهن است که قدمت آن به حدود هفت هزار سال قبل یعنی دوران باستان باز میگردد.در دهه 1960 در اروپا و آمریکا پزشکان و بهترین متخصص های سردرد و متخصصان علوم به تحقیق در مورد تاثیر یوگا بر سلامتی و پیشگیری از بیماریها و حتی درمان بعضی از آنها پرداختند و با تاکید بر
مشاهده مطلب چرا باید در مغز خونرسانی انجام شود؟ گردش خون مغز، جریان خون در رگهای مغزی است. این مسئله برای کارکرد درست مغز ضروری است. جریان خون مغز اکسیژن و مواد غذایی بخصوص گلوکز (نوعی قند) را به سلولهای مغز می رساند و موجب عملکرد صحیح نورونهای مغزی می شود. هر چند مغز شما قسمت کوچکی
مشاهده مطلب 