اگر شمامانند بسیاری از زنان هستید، دوران پیش از یائسگی – سالهایی که در طی آن وارد دوران یائسگی میشوید – ممکن است یک دوره طاقتفرسا پر از چرخههای قاعدگی نامنظم، گرگرفتگی، خشکی واژن، اختلالات خلقی، و مشکل در خواب باشید. علاوه بر همه این علائم، این زمان به ظاهر دلهره آور ممکن است با
مشاهده مطلب
سردردهای صبحگاهی دلایل مختلفی می توانند داشته باشند، همراه ما باشید تا به 9 دلیل احتمالی و اصلی و روشهای پیشگری از سردرد صبحگاهی بپردازیم. تصور کنید ساعت 7 صبح است و زنگ ساعت شما به صدا در می آید. لحظه ای که چشمان خود را باز می کنید، سردرد را احساس می کنید.
مشاهده مطلب
مشکلات خواب مثل بی خوابی می تواند بر میگرن تأثیر بگذارد. در این مقاله میآموزید که از چه تکنیک هایی برای بهبود کیفیت خواب خود استفاده کنید که بتواند به جلوگیری از حملات میگرن و به حداقل رساندن سردرد ناشی از کمبود خواب منجر شود. برای افراد مبتلا به میگرن معمول است که با سردرد
مشاهده مطلب